Dans horizontaal
Dansen bevrijdt me
van de onzichtbare
ketenen die ik aan
mezelf vastleg.
Basiscursus hedendaagse dans
Je krijgt basistechnieken aangereikt via spel, en veel onderzoeksmateriaal: wat gebeurt er als ik mijn elleboog en enkel in tegenovergestelde richting beweeg? Hoe moeten alle andere lichaamsdelen zich dan organiseren om overeind te blijven? En wat als ik val?
We werken zowel rechtstaand als op de vloer; rollend, springend, glijdend. We onderzoeken verschillende bewegingskwaliteiten: vloeiend, staccato, zwaar, licht, bruisend, ...
Al spelend ontdek je je eigen repertoire van bewegingen. Er is veel vrijheid om te experimenteren en te leren: wat technisch haalbaar is en wat niet, hoe de anderen dansen... Je danst heel anders als je alleen danst, in duo, of met de hele groep. We bewegen vooral veel zelf maar ook door observatie van mekaar.
Door improvisatie, bewuste beweging, choreografie en directe compositie ontwikkel je techniek en je eigen unieke bewegingsvocabulaire.
De les staat open voor zowel niet-ervaren als ervaren dansers. We dansen blootsvoets. Voorzie losse comfortabele kledij en een extra trui en warme sokken.
Data:
5 en 12 april
3, 10, 24 mei
7 en 21 juni
Telkens van 18u30-20u
Locatie:
de DOJO bij Maison pour tous, 6 rue Stanislas, 88260 Darney.
Inschrijven bij MPT: 029098650 mptdarney.contact@gmail.com
Natuurqigong
Qigon
Qigong betekent kort gezegd: het werken met energie (Qi = energie). Door een serie langzame bewegingen laten we de levensenergie in het lichaam stromen en brengen we geest, emotie en lichaam op één lijn. Denken, voelen en handelen zijn in evenwicht. Het is een traditionele chinese kunst om ziekte te voorkomen en elke dag gezondheid te bevorderen.
Ademhaling en intentie sturen de kracht van onze bewegingen. Na een sessie is er ontspanning, stabiliteit en innerlijke kracht.
Het opnemen van Qi uit de natuur is een extra ondersteuning van dat proces. Bomen, rivieren, aarde en rotsen hebben elk hun eigen energie en ritme die positief kan bijdragen aan herstel van een natuurlijk evenwicht. Maar we nemen niet enkel Qi op, we gaan ook in dialoog met de natuurelementen en geven zelf terug, zodat het een uitwisseling is.
Zo verbinden we opnieuw met de natuur in onszelf.
Indien je graag een individuele sessie plant, kan dat ook. Dan geef ik een begeleiding afgestemd op je vragen en noden. Kijk hier voor meer info.
Locatie:
Groepsessies gaan door in het bijzondere arboretum van La Hutte. We vertrekken vanuit ecocamping La Clairière du Verbamont (camping-vosges-nature.com) om een uur de heilzame energie van bomen op te snuiven.
Adres: 1 Canton du Verbamont, 88410 Claudon.
Draag makkelijk zittende kledij en schoenen geschikt voor het bos.
Als het een beetje regent, gaat de sessie door (we schuilen onder de bomen). Als het héél hard regent, annuleren we de sessie.
Data:
Vrijdag 12 mei van 17u30-18u30
Zaterdag 20 mei en zondag 28 mei van 10u30-11u30
Zondag 4, 11 en 25 juni van 10u30-11u30
Afspraak op camping La Clairière du Verbamont
Prijs:
7 euro per sessie van 1u
35 euro per trimester (6 sessies)
Schrijf je zeker in zodat ik weet met wie we op pad gaan!
.jpg)
Over Liesbeth
Ik ben een beweger van jongsaf. Als kleuter solo de dansvloer overnemen, dansperformances maken op familiefeestjes, niet kunnen en willen stilzitten.
Nu ligt mijn focus op bewegen met zingeving. Spelplezier en betekenisgeving gaan hand in hand. Ik wil schoonheid een plek geven, en die zit in de subtiele dingen, de authentieke dingen, en de dingen waarvoor ik geen woorden vind. Mijn lichaam vertaalt ze dan.
Ik kijk vanuit verschillende richtingen: dans en qigong, maar ook theater, fotografie en film. Kijk hier voor meer achtergrond.