Natuurqigong
Qigong is één van de vier takken binnen Traditionele Chinese Geneeskunde, samen met acupunctuur, kruiden en TuiNa massage. Het beïnvloedt de energie in het lichaam: via de meridianen geven we geblokkeerde energie vrij, stimuleren de organen en lichaamsfuncties zodat ze kunnen terugkeren naar een staat van harmonie. Hierdoor kan het lichaam de interne organen, het zenuwstelsel en het immuunsysteem versterken en reguleren, pijn verlichten, hormonen reguleren en diepgewortelde emoties en stress loslaten.
Via een combinatie van beweging, ademhaling, intentie en voorstellingskracht wordt de energie in het lichaam op een krachtige manier herverdeeld. Intentie en aandacht zijn hierin de sleutel:
"Het is een eenvoudig feit dat we waarmaken wat we denken en handelen in overeenstemming met de waarheid die we zijn gaan geloven. Als we handelen vanuit een bepaalde nieuwe gemoedstoestand en gevoel over een voldoende lange periode, zal het een permanente realiteit van het zelf worden. Woorden, beelden en sensaties hebben een enorme kracht, en de geest achter de intentie is de sleutel tot elke permanente transformatie." (J.A. Johnson, Chinese Medical Qigong therapy)
Door vloeiende, trage bewegingen oefenen we om onze Qi (levensenergie) te sturen. Het doel is om lichaam en geest in harmonie te brengen, en gezondheid te bevorderen. We doen zowel dynamische Qigong, ademhalings- en meditatieoefeningen. Je hebt hiervoor geen basiskennis nodig. Oefeningen zijn makkelijk aan te leren zodat het voor iedereen toegankelijk is. We gaan dieper in op de basisthema's van yin-yang, de vijf elementen, de meridianen etc.
We volgen het ritme van de seizoenen: in de lente focussen we op zuiverende oefeningen om het lichaam te bevrijden van afvalstoffen, in de zomer op balancerende oefeningen, in de herfst immuniteit en versterking van het lichaam, in de winter behoud van basisenergie en voedende oefeningen.
We gebruiken daarbij drie middelen en twee wegen: lichaamshouding, ademhaling en voorstellingskracht (drie middelen). Oefeningen in rust en oefeningen in beweging (twee wegen): meditatie en trage, intentionele beweging.
Als je kampt met stress, nervositeit, lusteloosheid, frustratie, depressie, burn-out, CVS, ... is Qigong heel heilzaam.
Locatie:
Groepsessies gaan door in het bijzondere arboretum van La Hutte. We vertrekken vanuit ecocamping La Clairière du Verbamont (camping-vosges-nature.com) om een uur de heilzame energie van bomen op te snuiven.
Adres: 1 Canton du Verbamont, 88410 Claudon.
Draag makkelijk zittende kledij en schoenen geschikt voor het bos.
Als het een beetje regent, gaat de sessie door (we schuilen onder de bomen). Als het héél hard regent, annuleren we de sessie.
Data:
Vrijdag 12 mei van 17u30-18u30
Zaterdag 20 mei en zondag 28 mei van 10u30-11u30
Zondag 4, 11 en 25 juni van 10u30-11u30
Afspraak op camping La Clairière du Verbamont
Prijs:
7 euro per sessie van 1u
35 euro per trimester (6 sessies)
Schrijf je zeker in zodat ik weet met wie we op pad gaan!