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Qigong en nature

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Le Qigong médical est l'une des quatre branches de la médecine traditionnelle chinoise, avec l'acupuncture, les herbes et le massage TuiNa. Elle affecte l'énergie du corps: à travers les méridiens, nous libérons l'énergie bloquée, stimulons les organes et les fonctions du corps afin qu'ils puissent revenir à un état d'harmonie. Cela permet au corps de renforcer et de réguler les organes internes, les systèmes nerveux et immunitaire, de soulager la douleur, de réguler les hormones et de libérer des émotions profondes et le stress.

 

Grâce à une combinaison de mouvement / massage, de respiration, d'intention et d'imagination, l'énergie du corps est redistribuée de manière puissante. L'intention et l'attention sont essentielles à cela:

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"C'est un simple fait que nous vivons à la hauteur de ce que nous pensons et agissons conformément à la vérité que nous en sommes venus à croire. Si nous agissons à partir d'un certain nouvel état d'esprit et de sentiments sur une période de temps suffisamment longue, cela deviendra une réalité permanente du moi.

 

Les mots, les images et les sensations ont un pouvoir énorme, et l'esprit derrière l'intention est la clé de toute transformation permanente." (JA Johnson, thérapie médicale chinoise de Qigong)

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Flyer natuurqigong.png

Par des mouvements fluides et lents, nous nous exerçons à diriger notre Qi (énergie vitale). L'objectif est de mettre le corps et l'esprit en harmonie et de promouvoir la santé. Nous faisons à la fois du Qigong dynamique, des exercices de respiration et de méditation. Vous n'avez pas besoin de connaissances de base pour cela. Les exercices sont faciles à apprendre et sont donc accessibles à tous. Nous approfondissons les thèmes fondamentaux du yin-yang, des cinq éléments, des méridiens, etc.

 

Nous suivons le rythme des saisons : au printemps, nous nous concentrons sur des exercices de purification pour libérer le corps des déchets, en été sur des exercices d'équilibrage, en automne sur l'immunité et le renforcement du corps, en hiver sur la préservation de l'énergie de base et des exercices nourrissants. 

Nous utilisons pour cela trois moyens et deux voies : la posture du corps, la respiration et le pouvoir de l'imagination (trois moyens). Exercices de repos et exercices de mouvement (deux voies) : méditation et mouvement lent et intentionnel.

 

Si vous êtes aux prises avec le stress, la nervosité, la léthargie, la frustration, la dépression, l'épuisement professionnel, le SFC, ... Le Qigong est très bénéfique. 

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Lieu:

Les séances de groupe ont lieu dans l'extraordinaire arboretum de La Hutte. Nous partons de l'écocamping La Clairière du Verbamont (camping-vosges-nature.com) pour passer une heure à nous imprégner de l'énergie bénéfique des arbres. 

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Adresse : 1 Canton du Verbamont, 88410 Claudon.

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Portez des vêtements faciles à enfiler et des chaussures adaptées à la forêt. 

S'il pleut un peu, la séance continue (nous nous abritons sous les arbres). S'il pleut très fort, nous annulons la session. 

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Dates :

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Vendredi 12 mai de 17h30-18h30

Samedi 20 mai et dimanche 28 mai de 10h30-11h30

Dimanche 4, 11 et 25 juin de 10h30-11h30

DiDima

On se rencontre au camping la clairière du Verbamont

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Prix :

7 euros par session de 1h

35 euros par trimestre (6 séances)

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Inscrivez-vous, comme ça je sais avec combien de personnes on partira!

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